Sæt din stemme fri

Til dig som ønsker vokalt overskud og kropslig fundering i din performance

Online Stemmetræning

til dig, der ønsker vokalt overskud og kropslig fundering i din performance.

Kurset giver dig en dybere indsigt i åndedrættet- og kroppens betydning for en sund og autentisk stemme. Du får langtidsholdbare øvelser for en mere kropsbevidst performance.

8 gruppe sessioner plus en solo session på zoom.
Hver session – et nyt tema.

Hvem hjælper jeg.

Dig som bruger din stemme professionelt

Jeg hjælper enkeltpersoner eller grupper i virksomheder og organisationer til at bruge stemmen autentisk, opnå større gennemslagskraft og bruge åndedrættet, som et fundament i arbejdslivet såvel som privatlivet. Det er konsulenten, advokaten, lederen, underviseren, politikeren, podcast/radio- og tv-vært

læs mere

Dig som er professionel scenekunstner

Er du feks. sanger, danser, musiker eller skuespiller. Jeg hjælper scenekunstnere, der er afhængige af en stærk og sund stemme i deres professionelle virke. Jeg tilbyder stemmetræning, stemmerehabilitering, kurser mm.

Læs mere

"Jeg hjælper mennesker med at indfri deres fulde potentiale i deres professionelle virke. Særligt mennesker som er afhængige af deres stemme, udstråle overskud og hvile i deres krop foran andre mennesker."

På forsiden af Sceneliv

Tak for anerkendelsen af det arbejde og den dedikation, der har formet min udvikling i arbejdet med stemmen, som et professionelt redskab.

Uanset hvilken scene du står på, er din stemme afgørende for, om dit budskab bliver modtaget og forstået, som du ønsker det. Læs artikel i Danske Skuespillerforbunds fagblad Sceneliv her.

Stemmeretræte

11/9 - 14/9 2025

Åndedrættet er et kraftfuldt værktøj til frihed i krop og stemme. På retræten arbejder vi med at, blive forankret i kroppen og fordybet i åndedrættet, så du kan sætte din stemme fri.

"DIN TUNGE STYRER DIN STEMME" - Webinar

11. maj kl. 19.00-21.00 på zoom

Vidste du, at tungen er en af de stærkeste muskler i din krop i forhold til sin størrelse? Med sine otte muskler kan den løfte op til 500 gram! Men endnu vigtigere er dens enorme indflydelse på din stemme.

Tungen spiller en afgørende rolle i alt fra klang og resonans til vejrtrækning og artikulation. Den kan skabe spændinger i gane, kæbe, nakke og hals.

Den er afgørende for din holdning, åndedræt, tekst tydelighed, speed of air, resonans og endda din evne til at skabe vibrato. Kort sagt: Næsten alle stemmeproblemer kan spores tilbage til tungen!

Har du oplevet:

Utydelig tekst, når du taler eller synger?
Udfordringer med at holde gang i åndedrættet og synge lange fraser?
En presset, ufri eller anstrengt klang?

Så er det på tide at tage kontrol over din tunge!

Eksklusivt webinar: Lær at frigøre din stemme gennem tungen.

Du får:

En fysiologisk gennemgang af, hvordan tungen påvirker din stemme
Praktiske øvelser, der løsner spændinger og giver dig større stemmefrihed
Forståelse for, hvor dine udfordringer stammer fra – og hvordan du løser dem

Vil du kunne performe frit, udtrykke dig med overskud og personlighed?
Tilmeld dig webinaret her:

Jeg har arbejdet med at træne og vedligeholde professionelle stemmer i over 20 år og har mødt utallige sangere, skuespillere og talere, der først sent opdagede, hvor meget tungen påvirker deres stemme. Mange bliver overraskede over, hvor stor en forskel få, målrettede øvelser kan gøre.

Nyhed: Styrk dit personlige lederskab

– I samarbejde med Bent Nielson

Når du som leder skal fremstå tydelig og autentisk, er stemmen og dine personlige værdier væsentlige elementer, der understøtter dit budskab og din fremtræden. Når der er overensstemmelse mellem, hvad du siger og hvordan du siger det, er din kommunikation mere autentisk.

Næste forløb bliver efteråret 2024.

Se her hvordan jeg arbejder med stemmen

Afspil video

Hvad siger de om mig?

Jeg har kun de bedste anbefalinger at give Naja Månsson. Har selv som skuespiller brugt hendes behandlinger forebyggende, før krævende forestillinger og prøveforløb. Min stemme er således blevet afspændt og dermed skånet for slid og jeg har ingen problemer haft. Alle der har prøvet at miste stemmen bare én gang i deres arbejdsliv ved, hvor angstfremkaldende det er. Så budskabet herfra er: Tag din professionelle stemme alvorligt! Du er dårligt stillet uden.

“Igen har dine varme, stærke hænder og dit kloge sind hjulpet mig videre. I går, under prøve på Spar Dame på Den Norske Opera og Ballett fik jeg spontane tilbagemeldinger fra salen på at min stemme lød bedre, roligere og klarere, – efter session med dig”

Naja er en vanvittig dygtig behandler/træner/underviser og sanger. Hun finde steder i din krop, hvor spændinger forhindrer dig i at trække vejret ordentligt. Spændinger og steder du ikke anede du havde.Det har været meget forløsende, og jeg erforhåbentligt færdig med ‘at smaske’ ‘trække vejret høreligt efter ganske få ord’ og ‘hvislelyde på st-ord.’Jeg kan anbefale Naja til alle som bruger stemme i deres erhverv”

Vi havde fornøjelsen af at få besøg af Naja Månsson fra Voice in Motion, som en del af vores internationale team event i Ballerup. Med deltagere fra 13 forskellige nationaliteter og mange fagområder repræsenteret formåede Naja at skabe en tryg atmosfære og tilpasse træningen til vores behov. Hun udfordrede os og gav os en brugbar forståelse af vores stemmer, samtidig med at hun besvarede alle spørgsmål og fik alle med på øvelserne. Personligt fik jeg en ny indsigt i stemmens udtryksmuligheder gennem bevidsthed om krop og åndedræt. Det var en fantastisk oplevelse! Jeg vil klart anbefale Naja, hvis I søger en fagligt kompetent og inspirerende underviser.

Tidligere

Næste

Hvorfor stemmetræning?

Stemmen er dit vokale visitkort - og har stor betydning på, hvordan du bliver opfattet af andre. Den professionelle stemmebruger kan performe frit uden at det slider på stemmen.

Frihed

Bevidsthed om stemmens sundhed og potentiale kræver gentagelse og fordybelse. Træning, ro og fokus giver dig redskaber til at kunne bruge din stemme til fulde.

Den autentiske stemme

Stemmen er unik, der findes ingen stemme magen til din. Gennem træning af din stemmes fulde potentiale styrkes din autenticitet og ved at øge din kropsbevidsthed og forståelsen af din stemme, skabes et kropsligt fundament for et styrket personligt udtryk.

Slip vejret

Spændinger i hals og strube kan være årsag til, at stemmen ikke kan udtrykke sig frit. Spændinger kan skyldes, at du holder vejret tilbage eller ikke giver slip dybt nok. Vær opmærksom på om du går og holder maven inde? Om du spænder i tunge, kæbe og hals. Få hjælp til at slippe vejret og stemmen fri.