Online Stemmemassage, åndedræts- og kropstræning – hver søndag på Zoom kl. 15.00-16.15
1 times online stemmemassage og åndræts- og kropstræning.
Vi kommer til at arbejde med:
- Konkrete manuelle greb der afspænde bl.a kæbe, tunge, mundgulv, nakke og halsmuskler.
- Derudover kommer vi til at arbejde med en træningsform, som jeg kalder Body Gong denne er inspireret at Gyrokinesis. Det er øvelser der bl.a styrker rygsøjlens frie bevægelighed. Træningen giver dig en bedre holdning samt dybere holistisk tilgang til din krops bevægelighed.
- Åndedrætstræning der øger den dybe vejrtrækning samt styrker åndedrætsrelaterede muskler.
- Core træning
Hvorfor du skal være med:
Fordi du er interesseret i at få redskaber til større bevidsthed i din krop og stemme. Fordi du vil lære greb, som du selv vil kunne udføre når som helst.
Som professionel stemmebruger er det afgørende for din stemmes sundhed og teknik, at du har et stærkt og fleksibelt åndedræt. Et trænet åndedræt, styrker ind- og udåndingsmusklerne. Et trænet- og fleksibelt åndedræt afspænder kæben, tunge, skuldrene, ryggen og nakken. Når du træner åndedrættet arbejder du med dit parasympatisk nervesystem. Derved styrkes din ydeevne, dit fokus og du vil langt bedre kunne mærke din krop og dine behov. Når du bevidst træner dit åndedræt øger du stemmens sundhed.
Body Gong giver dig en bedre holdning og større kropslig bevidsthed.
Lidt on hvem jeg er:
Jeg har siden 2009 vedligeholdt stemmer i hele Skandinavien. Jeg yder stemmemassage, krops- og åndedrætstræning for professionelle sangere, skuespillere, mediefolk mm..
Stemmens udfordringer, potentiale, fysiske og psykiske grundlag har altid interesseret mig. Derfor har jeg efter min kandidatuddannelse fra Det Fynske Musikkonservatorium søgt yderligere specialisering inden for faget. Herunder 1 årig uddannelse i stemmerehabilitering samt supervision hos sangpædagog Anne Rosing-Schow (DK), voice teacher Abbie Furmansky (DE), voice teacher Trish McCaffrey (US), alexandertekniklærer Ann Rodiger (US), akupunktør Henry Buck (US), Body worker Guido Witte (DE), voice coach John Norris (DE), Åndedrætstræner Lotte Maggie Mogensen (DK)
Tilmelding og betaling under sessions på denne side
Pris 150 kr. for 1 times træning i gruppe af max. 10
Mere info på www.najamaansson.dk
FB Voice In Motion
Mobil 0045-50413327